A veces se usa la palabra depresión cuando una persona se siente triste o frustrada por un periodo corto de tiempo, y otras, cuando siente que no puede hacer nada y tiene gran tristeza y malestar por varias semanas o meses.
Es normal sentirse triste en algunas circunstancias: como cuando un ser querido ha muerto o se ha ido, cuando se tienen muchos problemas, e incluso si se tiene la idea de fracaso personal, pero al poco tiempo el ánimo se recupera, se renuevan las ganas de hacer cosas y se buscan soluciones.
Sin embargo hay otras ocasiones en que estos sentimientos se prolongan o son tan intensos, que es difícil trabajar o estudiar y nada parece importante.
Entonces, se puede pensar que la persona sufre DEPRESIÓN
Cuando una persona está deprimida, presenta por lo menos cinco de los siguientes nueve síntomas, por dos semanas seguidas o más.
Dos de ellos son: sentirse muy tristes y otra, perder el interés por actividades agradables.
Los nueve síntomas son:
- Estar muy tristes, desganadas y sentirse vacías.
- Perder el interés hasta por las actividades que más gustaban (por ejemplo el sexo).
- Comer muy poco o mucho, bajar o aumentar de peso.
- Tener problemas para dormir (dormir demasiado o tener insomnio).
- Los movimientos son lentos, sentir el cuerpo pesado o estar muy intranquilas.
- Estar apática, fatigada y con poca energía.
- Sentirse culpable, impotente e inútil.
- No poder concentrarse, ni recordar los pendientes del día y se dificulta tomar decisiones.
- Asaltan ideas de muerte y a veces se piensa en el suicidio.
Aunque no se presenten los cinco síntomas por dos semanas seguidas, si no menos, éstos pueden ser muy intensos para provocar sufrimiento y limitaciones en el trabajo y repercutir en las relaciones interpersonales. Si es así, la persona está deprimida y necesita atención profesional.
Además de estos síntomas puede haber irritabilidad, angustia, mal humor, molestia por todo; dolores de cabeza, espalda o malestar físico general.
La persona deprimida ha perdido las esperanzas de lograr sus metas, ve el futuro negroy se siente incapaz de hacer frente a las situaciones diarias.
Si este es tu caso…
Recuerda que ¡TÚ PUEDES HACER ALGO para salir adelante!
Además de este programa puedes contar con la ayuda de un psicólogo o un psiquiatra ya que en algunos casos, esta será la ayuda indicada para dejar atrás la depresión.
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